بسیاری از ما بر اثرِ فشارهای کاری و روزمره نمی‌توانیم خواب مناسبی داشته باشیم، اما گاهی با رعایت برخی نکات ساده مانند استفاده از مواد غذایی خواب آور می‌توانیم کیفیت خواب خود را بالا ببریم.
اینفوگرافیک
گل ها و گیاهان در دکوراسیون داخلی منازل جایگاه ویژه ای دارند و می توانند جلوه ای خاص و چشم نواز برای فضای مورد نظر به وجود بیاورند.
اینفوگرافیک؛
خوراکی های مفید و مضر برای سیستم گوارش
آیا می‌دانستید از ماهی تا لبو و ماست برای سیستم گوارش مفیدند؟
در میان روغن‌هایی که روزمزه با آنها سر و کار داریم برخی از کیفیت بهتری برخوردار و برای بدن مفیدتر هستند، بنابراین باید آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانیم.
اینفوگرافیک؛
۴ مرحله گرمازدگی/سکته گرمایی چیست؟
به حالتی که درجه حرارت بدن به‌طور غیرطبیعی بالا باشد، گرمازدگی می‌گویند. اما گرمازدگی هم چند مرحله دارد که برخی علائم آنها با هم متفاوت است.
برخی مواد غذایی به‌راحتی می‌توانند سلامت بدن و تامین برخی از مواد مانند امگا ۳ را تضمین کنند. بنابراین داشتن رژیم غذایی مناسب و با برنامه یکی از ضروریات زندگی است.
ویتامین E در بدن نقش یک آنتی‌اکسیدان را ایفا می‌کند و از سلول‌های بدن در مقابل تخریب حفاظت می‌کند، بنابراین گنجاندن آن در رژیم غذایی ضرورت دارد.
اینفوگرافیک؛
درمان فوری سنگ کلیه با این نوشیدنی
سنگ کلیه معمولا باعث درد در پهلوی راست یا چپ بدن می‌شود و بسیار ناراحت کننده است. یکی از روشهای سنتی دفع سنگ از گذشته تا امروز جوشاندن هندوانه بوده است.
اینفوگرافیک؛
چه میوه هایی ویتامین E دارند
ویتامین ای یا ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند. بنابراین باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
اینفوگرافیک؛
۸ نشانه گزیدگی و بهترین پماد برای نیش حشرات
حشراتی مانند پشه، کنه، کک و مگس می‌توانند بیماری‌هایی مانند مالاریا و تب زرد را گسترش دهند. بنابراین بهتر است علائم گزیدگی و راه‌های درمان آن را بشناسیم.
اینفوگرافیک؛
خوراکی‌هایی برای پیشگیری از گرمازدگی
حتما با دیدن عبارت گرمازدگی، یاد فصل تابستان می‌افتید و از مشکلاتی که در بدن به وجود می‌آورد کاملا آگاه هستید. اما نگران نباشید! از آنجایی که مشکل گرمازدگی بسیار خطرناک است، اما قابل پیشگیری است.
اینفوگرافیک؛
خواص این ۱۰ میوه برای کاهش وزن و کلسترول
خوردن این میوه‌ها مانع از ابتلا به دیابت می‌شود.
کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می توانید به راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید.
اینفوگرافیک؛
آمار تکان دهنده از مصرف دخانیات در ایران
درجه حرارت سیگار در نوک مشتعل مخروطی آن به ۹۰۰ درجه سانتیگراد می‌رسد. به دلیل این حرارت زیاد تجزیه حرارتی رخ داده و ترکیبات مضری به وجود می‌آید. دود سیگار شامل دو بخش گازی و بخش ذره‌ای است.
