به گزارش سایت خبری پرسون، برای اینکه در طول روز انرژی کافی داشته باشیم، باید سعی کنیم تا شرایطی را در اتاق خواب به وجود بیاوریم که ایده آلِ یک خواب کافی و راحت باشد.
بالش نامناسب
بعضی از افراد هنوز نمی‌دانند که چه بالشی را باید برای خواب خود انتخاب کنند و به سراغ بالش‌های خیلی کوچک یا خیلی بزرگ می‌روند که آن‌ها را آزار می‌دهد و باعث می‌شود که خواب راحتی نداشته باشند.
استفاده از تخت خواب خیلی کوچک
تخت خواب برای خواب راحت اهمیت بسیار زیادی دارد؛ مخصوصاً باید به قسمت بالای تخت خواب هم دقت کنید که خیلی کوچک نبوده و از اندازه استانداردی برخوردار باشد که در غیر اینصورت خواب راحتی نخواهید داشت.
استفاده از نور نامناسب
معمولاً زمانی که لامپ خالی وجود داشته باشد و دور آن لوستر یا محفظه‌ای قرار نگرفته باشد، باعث می‌شود که نور مناسبی به شما نرسد و شب نتوانید راحت بخوابید.
استفاده از تشک نامناسب
تشکی که برای خوابیدن استفاده می‌کنید، باید بتواند قوس طبیعی بدن شما را حفظ کند و باعث شود که خوابی راحت داشته باشد و از طرفی سایز آن هم اهمیت بسیار زیادی دارد.
پارچه نامناسب برای رختخواب
جنس پارچه‌ای که برای رختخواب استفاده می‌کنید، باید یک جنس لطیف داشته باشد. نباید پوست تان را دچار مشکل کند و باعث شود که نتوانید راحت بخوابید.
تعداد زیاد بالش
بعضی از افراد تعداد زیادی بالش را اطراف خود قرار می‌دهند تا احساس راحتی کنند؛ اما انجام این کار به شدت اشتباه است و باعث می‌شود که خواب تان به هم بریزد؛ پس در استفاده از کوسن و بالش در اطراف خود زیاده روی نکنید.
شلوغ کردن اتاق خواب
اتاق خواب تان را بیش از حد شلوغ نکنید و از اجسام و وسایل خیلی ریز داخل اتاق خواب استفاده نکنید، در چنین حالتی قطعا هنگام خواب آرامش کافی ندارید و چرخه خواب تان به هم خواهد ریخت.
اتاق بیش از حد خالی
یکی دیگر از چیز‌هایی که اهمیت بسیار زیادی دارد، این است که اتاقی که در آن می‌خوابید، پیش از حد خالی و لخت نباشد تا حس ترس را القا نکند.
قرار دادن آینه در جای نامناسب
آینه بزرگ را هرگز نباید رو به روی تخت خواب قرار دهید. انجام این کار از لحاظ فنگ شویی هم غلط می‌باشد. انعکاس تصویر شما داخل آینه باعث می‌شود ذهن ناخودآگاه تان فکر کند که یک نفر دیگر هم داخل اتاق است و همین باعث بهم ریختگی خواب تان می‌شود.
منبع: برترین‌ها
