وزارت بهداشت با اشاره به نقش حیاتی آب در پیشگیری از گرمازدگی، اعلام کرد نوشیدنیهایی مانند چای و قهوه جایگزین مناسبی برای آب نیستند و شهروندان بهویژه در روزهای گرم باید مصرف منظم آب و مایعات طبیعی را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
نوشیدن مایعات
سالهاست که یک فکر ساده دهان به دهان میچرخد: از خواب بیدار شو، یک لیوان آب بنوش، و همه چیز از هضم غذا گرفته تا متابولیسم سر جای خودش قرار میگیرد. این ایده تمیز و آسان، تقریبا آیینی به نظر میرسد. اما سلامتی به ندرت فقط با ایدهها به دست میآید.
مینو محرز، متخصص بیماریهای عفونی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به شیوع گسترده آنفلوانزا در کشور گفت که واکسن آنفلوانزا پوشش کامل سویه فعلی را ندارد، اما میتواند مقاومت بدن را افزایش داده و شدت علائم را کاهش دهد. وی همچنین بر اهمیت استراحت، مصرف مایعات و دوری از حضور در جمع برای بهبود بیماران تأکید کرد و نسبت به مصرف بیرویه آنتیبیوتیک هشدار داد.
آیا صبحها با این فکر بیدار می شوید که تا ظهر کلی کار کنید، اما پیش از ظهر، می فهمید که روزتان از دست رفته است و هیچ کاری نکردهاید؟ بسیاری از ما با این چرخه آشنا هستیم؛ لحظاتی که صفحات مجازی ظاهر میشوند و برنامههای صبحگاهی به فراموشی سپرده میشوند.
در این مطلب نگاهی کردهایم به این که چرا این عادت ساده باید بخشی از برنامه صبحگاهی شما شود.
سخنگوی سازمان اورژانس کشور از گرمازدگی ۴۰۴ تن در کشور خبر داد.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، تهوع و استفراغ، سرگیجه و ضعف، سردرد و اسهال از جمله علائم گرمازدگی هستند.
دلایلی وجود دارد که باعث تشکیل سنگ کلیه در بدن میشود. برای پیشگیری از این اتفاق راهکارهایی هم وجود دارد.
هنگامی که ایستاده آب می نوشیم، به بدنمان آسیب وارد می شود و اثرات منفی به ما غلبه می کند. زمانی که می ایستیم، بدن و بافت ها در حالت تنش و فشار هستند و باعث می شود که آب به سرعت به پایین بدن برود و تعادل مایعات موجود در بدن به هم بریزد.
آب نارگیل عصاره شفافی است که در نارگیلهای جوان و سبز یافت میشود اما شیر نارگیل از میوههای رسیده قهوهای رنگ به دست میآید و گوشته داخلی میوه و آب آن برای درست کردن یک نوشیدنی خامهای مخلوط میشوند.
میدانیم که هیدراتاسیون مهم است اما از چه راههای خاصی برای بدن مفید واقع خواهد شد؟ همانطور که معلوم است، تقریبا از هر راه ممکن برای بدن مفید خواهد بود.
تعداد کمی از ما میدانیم که احتمال ابتلا به سنگ کلیه، این بیماری طاقتفرسا، در ماههای گرم تابستان افزایش مییابد؛ آن هم به دلیل کاهش مایعات بدن
