روزه

با اجتناب از اشتباه‌های رایج مانند مصرف دسر پس از افطار، غذا خوردن سریع یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار، می‌توان از فواید جسمی و روحی ماه رمضان بیشترین بهره را برد.

روزه‌داران در ماه رمضان از سپیده صبح تا غروب آفتاب از خوردن و آشامیدن پرهیز می‌کنند و با نیت تقوا و قرب الهی، صبر و تمرین معنوی دارند. هنگام شنیدن اذان مغرب، افطار با غذایی حلال و پاکیزه آغاز می‌شود و توصیه شده است پیش از خوردن، لحظاتی به دعا و نیایش بپردازند تا روزه خود را با یاد خدا باز کنند. در این مطلب، با مجموعه‌ای از دعاها و ذکرهای ویژه لحظه افطار آشنا خواهید شد.

وزارت بهداشت با تاکید بر مصرف کافی مایعات، انتخاب کربوهیدرات‌های پیچیده و پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین، راهکارهایی برای پیشگیری از کم‌آبی و اضافه‌وزن در ماه رمضان ارائه کرد.

سخنگوی دولت در یادداشتی به مناسبت ماه مبارک رمضان بر گفت‌وگو، همدلی و بازسازی اعتماد میان مردم و مسئولان تأکید کرد و رمضان را فرصتی برای کاستن از فاصله‌ها و زدودن خشم‌ها دانست.

به گفته سارا فوضی، کارشناس تغذیه، ترکیب تخم‌شربتی و خاکشیر همراه با عرقیات گیاهی می‌تواند عطش روزه‌داران را برطرف کرده و به حفظ آب بدن در ساعات طولانی روزه‌داری کمک کند.

با اعلام رسمی دولت‌ها و مراجع دینی، ۱۰ کشور اسلامی چهارشنبه را اول رمضان اعلام کردند و چند کشور دیگر آغاز ماه را به پنج‌شنبه موکول کردند.

ماه رمضان فرصتی منحصربه‌فرد برای تقویت روح و بندگی است؛ شب‌های این ماه محل نزول آرزوها و شنیده شدن نجواهای قلب انسان نزد حق تعالی است و قدر دانستن این لحظات، اهمیت ویژه‌ای دارد.

ماه رمضان به دلیل ارزش والای خود بر سایر ماه‌های قمری برتری دارد و به همین دلیل به آن «ماه خدا» گفته می‌شود. این ماه در میان مسلمانان فضیلت ویژه‌ای دارد و عبادت در آن آثار معنوی و برکات فراوانی به همراه دارد.

اعمال آخر ماه رجب و روز اخری که به روز اول ماه شعبان وصل خواهد شد در مفاتیح الجناح، به صورت کامل بیان شده است. اعمالی که شامل ادعیه و نماز مخصوصی می شود که انجام آنها برای استفاده هرچه بهتر از این روز بزرگ، توصیه شده است.

ماه پربرکت رجب از جایگاه ویژه‌ای در معارف اسلامی برخوردار است و روایات فراوانی بر فضیلت روزه‌داری در این ماه تأکید دارند؛ اعمالی که از روز نخست تا پایان ماه، آثار معنوی گسترده‌ای برای روزه‌داران به همراه دارد.

ماه رجب به‌عنوان ماه رحمت، استغفار و تقرب به درگاه الهی در روایات اسلامی جایگاه ویژه‌ای دارد و روزه‌داری در آن از فضیلت بالایی برخوردار است؛ با این حال، برای افرادی که به دلایل مختلف امکان روزه گرفتن ندارند، ذکرها و تسبیحات خاصی در منابع معتبر دینی توصیه شده است تا از برکات معنوی این ماه پرفضیلت محروم نمانند.

سید بن طاووس در کتاب «اقبال» دعایی برای روز نخست این ماه ذکر کرده و محدثان نیز اعمالی چون روزه و دعا را برای برخی روزها برشمرده‌اند.

روزه نوعی تمرین تهذیب، تزکیه نفس و راهی مناسب برای تحقق تسلط انسان بر نفس خویش و مبارزه با هوس های نفسانی است، روزه عاملی مؤثر در راه تحقق بخشیدن به مهم ترین هدف و فلسفه حیاتی انسان، یعنی کمال و قرب الاهی است.

در ماه مبارک رمضان آدابی توصیه می شود که انجام دادن آن ها بر فضائل و ثواب روزه داران می افزاید. این آداب را می خوانید.

مستحب شخص روزه‌دار بعد از نماز عشاء افطار کند، مگر آنکه ضعف بر او غلبه کرده باشد یا جمعی منتظر او باشند.

مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه وصنایع غذایی کشور با تاکید بر توجه به نیازهای تغذیه‌ای کودکان و نوجوانان به بیان توصیه ها و نکات کلیدی تغذیه‌ای برای روزه اولی‌ها پرداخت.

ماه رمضان یکی از ماه های پربرکت و مبارک برای مسلمانان است که افراد در این ماه روزه می گیرند و به عبادت خدا می پردازند. در این ماه، عطر زدن اصولی دارد که هنگام استفاده باید آن را رعایت نمود.

عضو ستاد استهلال، رؤیت هلال ماه رمضان ۱۴۴۶ را جذاب توصیف کرد و گفت: رصدگران هلال ماه حدود ۳۰ تا ۳۵ دقیقه بعد از غروب خورشید فرصت دیدار از هلال را دارند و دیدن این هلال در پهنه آسمان ایران به راحتی میسر نخواهد بود.