کمبود ویتامین در بدن

بعضی از ویتامین ها و مکمل ها می توانند در سرحال شدن شما تاثیر گذار باشند.

ویتامین E، یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و مانع از آسیب به عروق و پیشگیری از سکته قلبی می‌شود. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند و جلوگیری از پیشرفت آلزایمر، بهبود بیماری‌های چشم، مقابله با کم‌خونی، کندشدن روند پیری سلول‌ها و... از جمله تاثیرات آن بر سلامت بدن است.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر اهمیت نقش حیاتی ویتامین D در بهبود وضعیت بیماران تاکید کرد.

مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین د سبب بروز بیماری‌های جدی در بدن می شود.

بی حالی و خستگی در افراد همیشه بخاطر کمبود خواب و یا تحرک زیاد و فعالیت نمی باشد کمبود برخی از ویتامین ها نیز می تواند این حالت را بدن ایجاد کند.

شناسایی علائم کمبود ویتامین و مواد معدنی می‌تواند به شما کمک کند، رژیم غذایی مناسبی را برای خود انتخاب کنید.