میوه های مفید برای تقویت و پوکی استخوان مواد مفیدی به روند استحکام و رشد استخوان کمک میکنند که شامل منیزیم، ویتامین K، کلسیم یا ویتامین D باشند. یکشنبه 7 خرداد 1402
میوههایی که باید هر روز بخورید مصرف منظم میوه در رژیم غذایی به شما کمک میکند تا ویتامینها و مواد معدنی ضروری، آنتیاکسیدانها و فیبر مورد نیاز بدن را دریافت کنید. دوشنبه 1 خرداد 1402