اغلب ما فکر می کنیم برای خوب کردن حال مان باید اتفاق مهمی بیفتد یا کسی از راه برسد و با معجزه گری تغییری در ما ایجاد کند اما این تصور اشتباه است.
علم روانشناسی
شاید در طول روز اتفاقات بدو نامطلوبی را تجربه کنید که روی روحیه شما تاثیر بگذارد، اما اگر سعی کنید حالتان را خوب کنید، نه‌تنها زمان باقی مانده از روز را با فشار روانی کمتر و حال بهتری می‌گذرانید، بلکه حتما راه‌حل‌های مناسب‌تری برای عبور از مشکلات خود پیدا می‌کنید.
استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند منجر به برخی عادات شود که برای سلامت روان شما مضر است، از جمله مقایسه خود با دیگران.
هرگز نباید درباره این ۱۰ موضوع مهم با والدین خود صحبت و مشورت کنید.
گاهی پیش می‌آید از همان اول صبح که تازه از رختخواب بلند می‌شویم، خسته و بی‌انرژی هستیم. یک جوری خستگی مزمن که گویی در باقی ساعت‌های روز و روزهای دیگر نیز کِش می‌آید. آنقدر که بعد از مدتی کوتاه تبدیل به عادت یا رویه روزانه می‌شود.
ممکن است چیزی را درست ندانند، حتی اگر عادتی کاملاً سالم و مفید برای سلامت جسم و روان مان باشد. طرز فکر ما درباره ی نحوه ی انجام کارها در هنجارهای اجتماعی ریشه دارد، هنجارهایی که بسیاری از آن ها با منطق جور درنمی آیند.
از سوار شدن به ترن هوایی و پریدن از ارتفاع با بانجی جامپینگ گرفته تا تماشای فیلم‌های ترسناک، بسیاری از ما عاشق احساس ترس هستیم. ضربان قلبمان تند می‌شود، دلمان آشوب و عضلاتمان منقبض می‌شود، اما بازهم به دلایلی لذت می‌بریم. دلیل این اتفاق چیست؟ آیا لذت بردن از احساس ترس می‌تواند به معنی وجود یک مشکل روانی اباشد؟
هر کودک رفتارها و خلق‌وخوی ویژه‌ی خود را دارد و گاهی در بروز احساساتش دچار مشکل می‌شود که این امر زندگی او و اطرافیانش را دچار اختلال می‌کند. خیلی از والدین به دلیل ترس از سرزنش اطرافیان، دیر اقدام به درمان کودکشان می‌کنند.
تست روانشناسی یکی از مهم ترین ابزارها در علم روانشناسی است که به منظور اندازه گیری و بررسی عوامل روانی انسان ها استفاده می شود. در این مقاله، به بررسی اهمیت و کاربردهای تست های روانشناسی پرداخته خواهد شد.
چه کنیم که کودکان و دانش‌آموزان، افرادی پرسشگر و متفکر تربیت شوند و پرورش یابند؟
انسان در طول زندگی خود احساسات و عواطف متعددی را تجربه می‌کند؛ از احساس خوشبختی و شادی در زمانی که به خواسته‌های مورد انتظارش دست یافته تا افسردگی و اندوه در شرایطی که اوضاع زندگی بر وفق مرادش نیست.
آموزش همدلی برای بهزیستی عاطفی و موفقیت تحصیلی کودکان ضروری است.
افسردگی از اختلالات رفتاری است که همراه با عصبانیت، غم و ناراحتی است. این اختلال می تواند میزان بازدهی و کارایی فرد را کاهش بدهد و رفتار های شما را عوض کند. انسان افسرده در انجام فعالیت های روزانه خود دچار مشکل است.
نظافت کردن گاهی به غلبه بر این اضطراب و پرت شدن حواس فرد از افکار ناخوشایند کمک می‌کند، به همین دلیل بیشتر اوقات خود را با این کار مشغول می‌کند.
میل ما به ریسک کردن یا خرید چیز‌های گران قیمت نتیجه‌ی یک مکانیزم روانی پیشرفته است. گرچه ما خطر و پرستیژ را لزوماً آگاهانه انتخاب نمی‌کنیم، اما به طور حتم تصور می‌کنیم زندگی مان را بهتر می‌کنند.
رفتار نامناسب نوجوانان با والدین مسئله‌ای است که بسیاری از والدین در برخی مواقع با آن مواجه می‌شوند. به گفته یک روانشناس کودک و نوجوان، والدین در مقابل پرخاشگری نوجوانشان نباید واکنش نشان دهند بلکه باید یاد بگیرند که تعارضات را حل نمایند چرا که پرخاشگری و مقابله‌به‌مثل در برابر رفتار نوجوان باعث ایجاد جنگ قدرتی خواهد شد.
یک مطالعه جدید با نشان دادن اینکه داروهای ضد افسردگی باعث ایجاد تغییرات فیزیکی در مغز می‌شود که توانایی آن را برای سازگاری و یادگیری در طول زمان افزایش می‌دهد، این معما را که چرا هفته‌ها طول می‌کشد تا داروهای ضد افسردگی اثر کنند، روشن کرده است.
جوان‌تردانستن خود نوعی خوش‌بینی است، نه انکار واقعیت.
اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیه‌های ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها، می‌تواند به درمان این اختلال کمک شایانی کند.
یک روانشناس کودک و نوجوان، تاکید کرد: ماموریت ریاضی خلاقیت و حل مسئله است چیزی که اصلا در چرتکه به دنبال آن نمی‌رویم؛ بنابراین می‌توان گفت این رویکرد که چرتکه می‌تواند باعث خلاقیت و توانایی حل مسئله در کودکان شود یک تصور واهی است.
