حتی در روزهای سرد زمستان، بدن به آب کافی نیاز دارد و کمبود مایعات میتواند با علائمی مانند خشکی دهان، سردرد، یبوست و سرگیجه خود را نشان دهد. پزشکان توصیه میکنند برای حفظ سلامت کلیه، گوارش و تعادل انرژی، هیدراتاسیون مناسب را فراموش نکنید.
سردرد
اختلال در مفصل گیجگاهی-فکی میتواند باعث درد فک، سردرد، گوشدرد و محدودیت حرکت دهان شود؛ مشکلی که اغلب با مشکلات گوش یا سینوس اشتباه گرفته میشود. دکتر نشاط آتشپاره، متخصص پروتزهای دندانی، درباره علل، نشانهها و روشهای درمانی این اختلال توضیح داد.
ترک قهوه و نوشیدنیهای کافئیندار میتواند تاثیرات متنوعی بر بدن و ذهن داشته باشد؛ از سردرد و نوسانات روحی موقتی گرفته تا خواب عمیقتر، آرامش بیشتر و بهبود سلامت دندانها. «ایرنا زندگی» ۱۰ تغییر اصلی بدن و زندگی پس از ترک قهوه را بررسی کرده است.
زینک یکی از مکملهای پرطرفدار برای کاهش علائم سرماخوردگی است، اما مصرف دوزهای بالا یا نادرست آن میتواند عوارضی ایجاد کند؛ از مشکلات گوارشی گرفته تا سردرد و ضعف عضلانی. پیش از مصرف، بهتر است با عوارض احتمالی این مکمل آشنا شوید.
نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد داروهایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن که بسیاری از افراد برای تسکین سردرد مصرف میکنند، ممکن است خود عامل بروز یا تشدید سردرد باشند. متخصصان هشدار میدهند تشخیص بهموقع و قطع تدریجی دارو زیر نظر پزشک، کلید درمان این مشکل است.
دکتر محمدرضا فیروزیفر، متخصص گوش و حلق و بینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه گرفتگی بینی و مشکلات سینوسی شایعترین علت مراجعه بیماران است، توضیح داد بسیاری از مردم تصور اشتباهی درباره منشأ سردرد و خروپف دارند و اغلب این علائم ناشی از عوامل چندگانه است.
سردرد صبحگاهی یکی از مشکلات شایع است که میتواند به دلیل اختلالات خواب، کمآبی بدن، دندانقروچه یا حتی مصرف کافئین ایجاد شود. متخصصان توصیه میکنند با اصلاح سبک زندگی و توجه به بهداشت خواب، میتوان از این نوع سردردها جلوگیری کرد.
سردرد صبحگاهی میتواند نشانهای از اختلالات خواب، تنش عضلانی یا سبک زندگی ناسالم باشد. با اصلاح عادات خواب، تغذیه و مراجعه به پزشک در موارد مزمن، میتوان این نوع سردرد را کنترل یا پیشگیری کرد.
برخی از افرادی که با سردردهای مکرر و آزاردهنده موسوم به میگرن زندگی میکنند، حتی پس از مصرف داروهای گوناگون نیز تسکین نمییابند. حالا پژوهشی تازه، امیدی تازه برای این گروه از بیماران ایجاد کرده است.
صرع، بیماری مغزی شایع در ایران، ممکن است با علائمی متفاوت از جمله سردرد و اختلالات هوشیاری گذرا ظاهر شود. عضو هیئت مدیره انجمن مغز و اعصاب ایران، ضمن اشاره به شیوع ۱.۴ میلیون نفری این بیماری در کشور، بر ضرورت آگاهیبخشی و درمان درست آن تاکید کرد.
متخصصان فنلاندی دریافتهاند بیماری میگرن که میلیونها نفر از آن رنج میبرند، احتمال سکته مغزیِ مرگبار را تا ۷۰ درصد افزایش میدهد.
مرکز ملی خدمات بهداشت انگلیس از بیماران مبتلا به میگرن خواست تا این میوه را از برنامه غذایی خود حذف کنند.
متخصص مغز و اعصاب گفت: در ۹۰ درصد موارد، سابقه خانوادگی نقش مهمی در بروز میگرن دارد، سردردهای ضرباندار مشخصه اصلی بیماری است که اغلب با تهوع و استفراغ همراه است.
یک متخصص بیماریهای عفونی، امیکرون و آنفلوآنزا را مهمترین ویروسهایی دانست که اکنون در حال گردش در جامعه هستند.
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، از دیدگاه طب سنتی، سردردها یا به دلیل وجود مشکل در خود سر هستند یا ناشی از مشکل در یک عضو دیگرند.
دوستداران قهوه که هر زمانی را برای نوشیدن قهوه مناسب میدانند، زیاد هستند. آنها اغلب به خود میگویند با یک فنجان لاته در دست، میتوانم به آرزوهای خود در طول روز برسم. از نظر این عاشقان، خیلی چیزها میتوانند با قهوه اتفاق بیفتند.اما برخی باورهای رایج درباره قهوه وجود دارند که به نظر واقعی نمیرسند.
گاهی حملات میگرن آن قدر شدید میشود که فرد برای رهایی از درد حتی مجبور میشود به اورژانس مراجعه کند.
محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند اما برخی دیگر با جریان پیش میروند و از محدود شدن طبق یک روال خودداری میکنند.
رئیس انجمن سردرد ایران با اعلام شیوع بالای سردرد در بین نوجوانان کشور، گفت: نزدیک به ۱۴ درصد در جمعیت بزرگسالان در کشور به سردرد میگرنی مبتلا هستند و این آمار نسبت به جمعیت کل کشور برای افرادی که فقط مبتلا به میگرن هستند بسیار بالاست.
محققان اعلام کردند در صورت ابتلا به میگرن از خوردن برخی پنیرها اجتناب کنید.
