اضطراب بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی بدن شما واکنشهایی شبیه بیماریهای دیگر نشان میدهد، ممکن است این نشانهها هشدار اضطراب شدید باشند. از تپش قلب و تعریق تا تهوع و گرفتگی عضلانی، روانشناسان توصیه میکنند برای کنترل و کاهش این علائم به تمرینهای ذهنی-بدنی و مشاوره روانپزشکی توجه کنید.