نماز، علاوه بر اهمیت معنوی و تقرب به خداوند، نقش قابل توجهی در سلامت جسم و روان انسان دارد. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که ایستادن، رکوع، سجده و حتی وضوی نماز باعث تقویت عضلات، بهبود جریان خون، تعادل بدن و کاهش اضطراب و افسردگی می‌شود. همچنین انجام نماز صبح و شب می‌تواند با تنظیم هورمون‌ها، نشاط و شادابی روزانه و پیشگیری از مشکلات قلبی را به همراه داشته باشد.
