شاید چند راهکار ساده بتواند به شما کمک کند تا هم خودتان شرایط فعلی را بهتر تحمل کنید و هم به فرزندتان یاد دهید که در مواقع خاموشی چگونه خود را سرگرم کند.
به گزارش سایت خبری پرسون، این روز‌ها قطعی برق هم به مشکلات اقتصادی، کرونا و قرنطینه ناشی از آن اضافه شده و مردم را بیش از پیش کلافه کرده است، حالا در این میان شنیدن مداومِ جمله «حوصله ام سر رفته» از سوی بچه‌ها گاهی آنقدر آزاردهنده می‌شود که گاهی توانِ تصمیم گیری و رفتار درست را از والدین می‌گیرد.
نتیجه این می‌شود که یا گوشی و تبلت به کمک خانواده‌ها می‌آید که آن هم مضرات خاص خود را دارد و یا یک فریاد ناخواسته یا برخورد نادرست که در نهایت اوقات هر دو طرف را تلخ می‌کند.
شاید چند راهکار ساده بتواند به شما کمک کند تا هم خودتان شرایط فعلی را بهتر تحمل کنید و هم به فرزندتان یاد دهید که در چنین شرایطی چگونه خود را سرگرم کند.
به کودک نشان دهید که به دنبال بهبود وضعیت اش هستید
بسیار پیش آمده که موقع تماشای یک فیلم مورد علاقه، هنگام صرف غذا یا درست موقع خواب برق‌ها قطع می‌شود، در چنین شرایطی ممکن است کودک شما بهانه گیری کند، غر بزند یا لجباز شود، بهترین کار این است که به جای پاک کردن صورت مسأله و گفتن جملاتی مثل این که «طاقت بیا»، «چرا اذیت می‌کنی؟»، «اونقدرا هم گرم نیست» و... بگویید: «بهتره دست و صورتمان را با آب سرد بشوییم» یا «فکر کنم این قسمت خونه برای نشستن خنک‌تر باشه».شما با این رفتار به کودک نشان می‌دهید که شرایط او برایتان مهم است و در راستای بهتر شدن وضعیت اش به دنبال راه حل هستید.
استفاده از بادکنک ولیوان‌های یک‌بار مصرف
سعی کنید همیشه تعدادی بادکنک در رنگ‌های مختلف در جایی از خانه داشته باشید. بچه‌ها با دیدن بادکنک‌هایی که از وجودشان خبر نداشتند حسابی ذوق‌زده می‌شوند. در قدم بعدی می‌توانید مسابقه‌ی باد کردن بادکنک راه بیندازید. یک راه دیگر هم این است که توی بادکنک را پر از آب کنید و بچه‌ها بخواهید با تمرکز آب داخل بادکنک را به لیوان‌های یک‌بار مصرف منتقل کنند. خلاصه که وجود بادکنک می‌تواند چند ساعت بچه‌ها را سرگرم کند.
با هم یک شربت خنک و خوشمزه درست کنید
اگر قطعی برق در روز رخ می‌دهد می‌توانید با او به آشپزخانه بروید و با هم یک شربت خنک و خوشمزه درست کنید، یا از بین کتاب‌های محبوب او یکی را انتخاب کرده و شروع به خواندن کنید، در واقع شما با این کار به کودک یاد می‌دهید که می‌توان با کمی خلاقیت از یک وضعیت قرمز وارد یک وضعیت سفید شد.
حتماً گوشی، تبلت یا لپ تاب را از فول شارژ نگه دارید تا بتوانید در این شرایط در کنار هم یک فیلم خوب ببینید یا یک کتاب صوتی مناسب گوش دهید.
سایه بازی را فراموش نکنید
اگر همزمان با تاریکی هوا با قطعی برق مواجه می‌شوید می‌توانید همراه کودک به نزدیک‌ترین پارک محله بروید یا به بهانه خرید او را به یک فروشگاه ببرید تا ساعاتی را آنجا سرگرم باشد.
سایه بازی از قدیم جزو سرگرمی‌های بچه‌ها بوده، یک بازی اصیل که قدمت آن به دوران باستان می‌رسد، شما می‌توانید در کنار بچه‌ها در این بازی خلاقیت خودتان را هم بسنجید و کلی شکل جدید و بامزه روی دیوار بسازید، از سایه گربه و شنگول و منگول گرفته تا تصویر اسب و پرنده و کلاغ، در این بازی اگر صدا‌های ترسناک ایجاد نکنیم می‌توانیم به رفع ترس بچه‌ها از تاریکی هم کمک کنیم.
برای سرگرم شدن می‌توانید خودتان بازی‌هایی مخصوص تاریکی اختراع کنید مثل آهنگ خواندن یا تمرین هنر تاریخی «گفتگو با یکدیگر» که این روز‌ها دارد به فراموشی سپرده می‌شود.
از دوش آب سرد برای خودتان و آب بازی برای فرزندتان غافل نشوید، می‌توانید برای بهبود شرایط خود در صورتی که شانس با شما یار بوده و مثل برخی مناطق دچار قطعی همزمان آب نیستید، یک دوش ابسرد بگیرید تا حالتان بهتر شود و شرایط مناسب تری برای بازی با فرزندتان و سرگرم کردن او داشته باشید.دوش آب سرد می‌تواند به کاهش سطوح اسید اوریک، تقویت سطوح گلوتاتیون در خون و کاهش استرس کمک کند.
با آب بازی بدن کودک را خنک نگه دارید
در کنار آن می‌توانید با یک آبپاش کوچک داخل خانه آب بازی کنید، به این شکل علاوه بر سرگرمی کمک می‌کنید تا بدن کودک خنک بماند.
همچنین می‌توانید با ساختن قایق‌های کاغذی کوچک و انداختن آن‌ها به یک لگن پر از آب یک تفریح خنک و بامزه برای فرزندتان به راه بیندازید.
مجله پرسون و مطالب بخش روانشناسی آن به شما در داشتن زندگی سالم کمک می کند.
