یوگا ترکیبی از تمرینات بدنی، کنترل تنفس، آرامش، کنترل رژیم غذایی، تفکر مثبت و مدیتیشن است. هدف از انجام تمرینات یوگا هماهنگی در بدن، ذهن و محیط است. فعالیتهای بدنی در این ورزش کمتر از سایر ورزشهاست و بیشتر روی تکنیکهای تنفس تمرین میشود.
گونههای چاق و گرد باعث جوانتر دیده شدن چهره میشود و در مقابل، گونههای افتاده نشانهای محکم بر پیری یا مشکلات سلامتی است. این روزها صورت پُر با گونههای گرد مد شده است و تقریبا همه به دنبال راه و روشی برای چاق شدن صورت میگردند. بعضیها برای این کار به جراحان زیبایی مراجعه میکنند و عدهای هم به دنبال روشهای طبیعی و تغذیهای میگردند.