زمان مناسب برای مصرف میوه در طول روز یکی از بحث‌هایی است که اهمیت زیادی پیدا کرده است و نظریه‌های زیادی در این خصوص توسط افراد مختلف بیان می‌شود.
میوه
میوه‌های خشک هم با وجود داشتن قند و کالری بیشتر، همچنان سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن‌اند.
انار از جمله میوه هایی است که در قرآن کریم به آن اشاره شده و دارای اثرات خوبی بر جسم انسان است.
پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار،نشاسته ،چربی ، قند نوعی ماده تلخ ، فلاونوییدها و ویتامین های A وBوC را دارد.
مصرف موزه با معده خالی می تواند خطرات زیادی برای سلامتی از جمله افزایش قند خون ایجاد کند.
میوه‌ها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری‌ها نیز می‌شوند.
آیا می دانستید مصرف موز با معده خالی می تواند خطرات زیادی برای سلامتی از جمله افزایش قند خون ایجاد کند؟
میوه‌ها نقش کلیدی در یک رژیم غذایی متعادل دارند. آنها سرشار از مواد مغذی ضروری هستند که به افزایش متابولیسم و سلامت کلی کمک می‌کنند، اما آیا می‌دانستید که میوه‌ها نیز می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند؟
نارنگی یا پرتقال ماندرین یکی از اعضای خانواده مرکبات است و به طور عمده در جنوب شرقی آسیا کشت می شود. میوه نارنگی از پرتقال کوچک تر بوده، پوست آن به راحتی جدا می شود و مزه ی شیرین تری نسبت به پرتقال دارد.
کربوهیدرات‌های سالم نقش اساسی در بهبود وضعیت هضم غذا دارند. با این حال، ما آنقدر به انواع خاصی از کربوهیدرات‌ها عادت کرده‌ایم که اجتناب از آنها برایمان دشوار است.
زردآلو از میوه‌های محبوب تابستانی است که به دلیل خواص فراوانش جایگاه ویژه‌ای دارد
میوه و سبزی‌های سرشار از ویتامین C، برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان بسیار مهم هستند.
میوه به یکی از انواع میوه های پاییزی است که دارای خواص فراوانی می باشد.
آیا می‌دانستید پوست نارنگی که معمولا دور ریخته می‌شود، سرشار از خواص درمانی است؟
پاپایا، میوه‌ای گرمسیری با طعمی شیرین و دلپذیر است که علاوه بر طعم خوبش، خواص درمانی و تغذیه‌ای فراوانی دارد. یکی از این خواص، کمک به کاهش وزن است.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC)، اخیراً دستورالعمل‌های خود درباره مصرف سبزی و میوه‌های سالم را منتشر کرده است که برای خانواده‌ها جالب توجه است.
کارشناس مسئول باغبانی و زراعت مدیریت جهاد کشاورزی سمیرم گفت: ۱۵ هزار تن سیب گلاب امسال از باغ‌های این شهرستان برداشت شد که نسبت به سال گذشته ۲ برابر افزایش یافته است.
آلو سیاه یک میوه خوشمزه و خوش عطر از خانواده میوه های تابستانی محسوب می‌شود و سرشار از خواص مختلف است.
