بتاکاروتن، لوتئین، فیبر و پتاسیم تنها بخشی از ترکیبات ارزشمند هلوی تازه‌اند که به کاهش التهاب، حفظ سلامت چشم‌ها و پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند.
میوه های تابستانی
در دنیای پر از مکمل‌های دارویی و رژیم‌های سخت، گاهی پاسخ مشکلات گوارشی در دل یک میوه کوچک و شیرین پنهان است: تمشک. این میوه، سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و دوستدار روده‌های حساس است.
ملون، میوه‌ای تابستانی و خوش‌طعم که در سراسر دنیا طرفداران بسیاری دارد، نه تنها طعمی دلنشین دارد، بلکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که فواید بی‌شماری برای سلامتی بدن به ارمغان می‌آورد. در این مطلب به بررسی خواص آن پرداخته‌ایم.
رسیدگی به پوست یکی از کارهای مهمی است که هرگز نباید آن را فراموش کنید چرا که نقش موثری در زیبایی شما دارد.
میوه‌ها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری‌ها نیز می‌شوند. در بین میوه‌های فصل تابستان، آلو یکی از میوه‌هایی است که خوردن آن برای سلامت افراد به ویژه خانم‌ها، خیلی لازم است.
رئیس اداره تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان توضیحاتی در خصوص خواص میوه‌های تابستانی پرداخت.
اسموتی یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی است که از ترکیب یک میوه با یک نوشیدنی که معمولا شیر است درست می‌شود تا یک میان‌وعده خوشمزه و سالم را برای خود و اعضای خانواده سرو کنیم. اسموتی‌ها دنیای بسیار بزرگی دارند اما اسموتی کلاسیک از ترکیب میوه و شیر و بستنی درست می‌شود.
خربزه یکی از بهترین میوه‌های تابستانی به شمار می‌رود. طبیعت خربزه از نظر سردی و گرمی معتدل و‌تر (رطوبتی) است که هرچه شیرین‌تر باشد «گرمی و تری» خربزه بیشتر است.
خربزه به دلیل داشتن فیبر بالا و اثرات خنک‌کنندگی، حرکات دستگاه گوارش به ویژه روده‌ها را تنظیم می‌کند و نقش موثری در دفع سنگ کلیه دارد.
جمبو یکی از گونه‌های گرمسیری می‌باشد که در استان‌های ساحلی به خصوص جنوب کشور و بندر بوشهر در خیابان و معابر این میوه تابستانی را می‌توانید مشاهده کنید.
موز یکی از بهترین و سالم ترین میوه هاست، به شرطی که آن را در زمان مناسب بخورید تا تاثیرات لازم را بر روی بدن داشته باشد.
از زردآلوی280 هزار تومانی تا سیب فرانسوی 170 هزار تومانی؛
نوبرانه های لاکچری بازار میوه
«زردآلو کیلویی 280 هزار تومان، سیب فرانسوی کیلویی 170 هزار تومان، گوجه سبز کیلویی 190 هزار تومان و توت فرنگی کیلویی 160 هزار تومان است.»
گیلاس یکی از میوه‌های تابستانی مفید است که منبع عالی انرژی تلقی می‌شود.
فصل تابستان به میوه‌های خوشمزه و متنوع مشهور است که هریک از این میوه‌ها گنجینه‌ای از فواید برای سلامتی به شمار می‌روند.
