بسیاری از ما با اینکه دغدغه اضافه وزن و چاقی داریم و حتی گاهی هم با رژیم‌های دست و پا شکسته‌ای که از این و آن شنیده‌ایم، تغییر عادت غذایی را کلید زده‌ایم اما هر بار به در بسته برخورد کرده‌ایم، به طوری که نه‌تنها لاغر نشدیم بلکه گاهی هم عوارض یک رژیم غلط ما را درگیر خود کرده است.
