گرفتگی ماهیچه که به انقباض غیرارادی و دردناک عضلات تعریف میشود، در نگاه اول اغلب به فعالیت شدید ورزشی و خستگی نسبت داده میشود؛ هرچند نظریه قدیمی تجمع اسید لاکتیک تا حد زیادی رد شده است.
دردهای عضلانی
انار حاوی آنتی اکسیدانهایی به نام الاژیتانین است که به کاهش التهاب در بدن کمک میکنند.
اگر این روزها دچار نگرانی و مشکلات عصبی شدهاید، ناراحت هستید و قرص آرامبخش میخورید، برای آرامش بیشتر عرق بیدمشک را امتحان کنید،آرامش بخش و خونساز،تقویت کننده قلب و معده، در برطرف شدن دردهای عضلانی هم موثر است.
اگر میخواهید درد عضلانی نداشته باشید، پیشنهاد میشود در خصوص ورزش درمانی تحقیق کنید.
حمام گرفتن با آب سرد از روشهایی است که طرفداران آن به صورت هفتگی یا حتی روزانه انجام میدهند و معتقدند که برای سلامت جسم و روان مفید است.
