متخصصان تغذیه هشدار دادهاند که برای داشتن روزهای سالم و پرانرژی، وعدههای سحری و افطاری باید متعادل و متنوع باشند و مصرف آب، سبزیجات، میوه و منابع پروتئینی رعایت شود. همچنین روزهداران مبتلا به بیماریهای مزمن باید قبل از آغاز روزه با پزشک مشورت کنند.
