شکستن قولنج، عملی که بسیاری از ما به صورت عادت انجام میدهیم، از انگشتان دست گرفته تا گردن و کمر، با صدایی خاص همراه است که گاهی حس رضایت و آرامش موقتی به همراه دارد. اما آیا این عادت بیضرر است یا میتواند به مفاصل و سلامت ما آسیب برساند؟
این میوه با طعم خامهای و بافت کرمی خاص خود، علاوه بر طعم لذیذ، خواص بسیاری برای سلامتی انسان دارد. در این مقاله، به بررسی برخی از خواص آووکادو میپردازیم.
فقر ویتامین K تقریبا در ۳۱ درصد از بزرگسالان دیده میشود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوانها، مفاصل و قلب تاثیر میگذارد بنابراین باید نشانههای کمبود این ویتامین در بدن را جدی گرفت.