سالمند

افزایش جمعیت سالمندان در ایران در حالی با سرعت ادامه دارد که به گفته یک متخصص طب سالمندی، کشور هنوز برنامه‌ای ساختارمند برای تأمین نیروی انسانی، مراکز تخصصی، خدمات توانبخشی و مراقبت در منزل ندارد.

سالمندی فعال مفهومی فراتر از گذر زمان است؛ یعنی حفظ توانایی جسمی، ذهنی و اجتماعی در سال‌هایی که تجربه و آرامش زندگی به اوج می‌رسد. متخصصان تأکید دارند با تداوم فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب و تعامل اجتماعی، می‌توان کیفیت زندگی را ارتقا داد و سال‌های سالم و پرنشاطی را سپری کرد.

مطالعه‌ای طولانی‌مدت روی بیش از ۸۰۰ فرد بالای ۶۵ سال نشان داده است که ورزش متوسط و منظم، می‌تواند روند پیری مغز را تا یک دهه به تأخیر بیندازد. نتایج این پژوهش نشان می‌دهد حتی فعالیت‌هایی مانند دویدن، پیاده‌روی سریع یا یوگا، در حفظ عملکرد حافظه و مهارت‌های شناختی اثر چشمگیری دارند.

معاون بهداشت وزارت بهداشت با تشریح سیاست‌های کلان سلامت در چارچوب برنامه هفتم توسعه، از تعریف چهار اولویت اصلی شامل جوانی جمعیت، پزشکی خانواده و نظام ارجاع، عوامل اجتماعی مؤثر بر سلامت و توسعه خودمراقبتی دیجیتال خبر داد.

رئیس انجمن علمی سالمندی ایران با هشدار درباره بروز «سالمندی زودرس»، خستگی مزمن، کاهش قدرت عضلانی، ذهن مه‌آلود و افزایش چربی شکمی را از مهم‌ترین نشانه‌هایی دانست که بی‌توجهی به آن‌ها می‌تواند روند پیری را تسریع کند.

معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: کشور باید با برنامه‌ریزی دقیق، اجرای راهکارهای مؤثر و تقویت حکمرانی جمعیتی، از فرصت پنجره جمعیتی بهره ببرد و برای پیامدهای اقتصادی و اجتماعی سالمندی آماده شود.

داده‌های سازمان ملل نشان می‌دهد نرخ باروری در سال ۲۰۲۵ به ۱.۶ فرزند به ازای هر زن رسیده است. همچنین، بر اساس گزارش‌های سازمان ملل، پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۲۵ حدود ۲۷ درصد از جمعیت کشور سالمند باشند. داده‌هایی که حکایت از خطر پیری جمعیت دارند. از سوی دیگر، فشار صندوق‌های بازنشستگی بر روی دولت حتی در زمان فعلی، بیش از پیش خطر عواقب پیری جمعیت را تشدید می‌کند. کاهش تعداد بیمه‌پردازان و سیاست‌های نادرست در حوزه جمعیت و صندوق‌های بازنشستگی، می‌تواند تجربه تلخ کشور یونان را به دنبال داشته باشد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد تمرینات ذهنی مانند بازی‌های فکری و روش «اتاق رومی» در کنار فعالیت‌های بدنی منظم می‌تواند حافظه و سرعت پردازش ذهنی را تقویت کند.

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، نسبت به خطر قریب‌ الوقوع بحران سالمندی در کشور هشدار داد و گفت: متأسفانه در آستانه زلزله جمعیتی هستیم و با سرعت به سمت بحران سالمندی حرکت می‌کنیم.

انتخاب پرستار سالمند در منزل یکی از مسائل مهم و حساس است که بسیاری از خانواده‌ها در دوران پیری عزیزانشان با آن مواجه می‌شوند. سالمندان به دلیل ضعف جسمی و کاهش توانایی‌های بدنی یا ذهنی ممکن است نیاز به مراقبت‌های ویژه داشته باشند.

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: ورزش نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر در دوران سالمندی دارد.

سن دقیق شروع پیری یک سؤال پیچیده است که پاسخ واحدی برای همه ندارد. این مفهوم تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد که در این مقاله به برخی از آنها می پردازیم.

محققان می‌گویند در بیش از ۸۰ کشور جهان، منحنی U شکل شادی که اوایل جوانی و سالمندی را به عنوان شادترین دوران زندگی می‌انگاشت، اکنون دچار تغییر شده است.

از نظر شما پیری از چه زمانی آغاز می‌شود؟ اگر ۵۰ سال پیش این سوال را از شما می‌پرسیدیم، به احتمال زیاد پاسخ شما متفاوت بود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد تصور مردمان امروزی این است که سالمندی دیرتر از گذشته آغاز می‌شود، اما این روند ممکن است برای همیشه دوام نیابد.

گذر زمان و بالا رفتن سن، دغدغه‌های زیادی به همراه دارد که یکی از آن‌ها بالا رفتن سن والدین است که گاهی برای بعضی فرزندان به نوعی فوبیا و ترس تبدیل می‌شود که حتی مانع ازبرخورداری آرامش آن‌ها خواهد شد. اما گذر زمان و مواجهه با پیری واقعیتی است که باید آن را پذیرفت وبه نوعی با آن کنار آمد.

مشاور استاندار آذربایجان شرقی در امور زنان و خانواده گفت: آذربایجان شرقی سومین استان پیر کشور است و ۱۲ درصد جمعیت استان، سالمند هستند.

با آگاهی از روش‌ها و تمرینات مناسب، می‌توانید عضلات خود را در سال‌های پیری بهتر حفظ کرده و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید.

یک متخصص طب ایرانی، بر رعایت ۶ اصل برای زندگی سالم در دوران سالمندی تاکید کرد.

حدود ۳۲ میلیون نفر از جمعیت ایران، دهه‌پنجاهی و دهه‌شصتی هستند که سالمندان آینده را تشکیل می‌دهند اما هنوز ساختارهای موردنیاز برای این تعداد فراهم نشده است.

آقایان مسئول لطفاً اولویت‌های خود را با اولویت‌های جامعه هماهنگ کنید وگرنه جوانان ما هم پیر می‌شوند.