ترک سیگار

ترک عادت مخربی همچون سیگار زندگی شما را به سلامتی بیشتر سوق میدهد اما افرادی که بعد از مصرف طولانی مدت موفق به ترک شده اند باید به نکات بسیار مهمی توجه کنند.

سیگار کشیدن عوارض و مضرات بسیار بدی برای انسان به همراه دارد و ترک آن می تواند به بهبود سلامت بدن کمک شایانی کند، البته بعد از ترک سیگار باید مراقبت هایی را به خوبی رعایت کنید.

مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی با اشاره به این که دانه های گل گندم خاصیت مسهلی دارد و برای سلامت کبد و درمان یرقان مفید است، افزود: دم نوش گل گندم برای افرادی که تصمیم به ترک سیگار دارند بسیار اثر بخش است.

سیگار کشیدن یکی از مضرترین عادت‌هایی است که می‌تواند سلامتی انسان را به خطر اندازد. ترک سیگار فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته مغزی.

وقتی سیگار را ترک می‌کنید، میل شما به میان‌وعده‌ها بیشتر می‌شود، عمدتاً به این دلیل که دیگر نمی‌توانید دست و دهان خود را با سیگار درگیر کنید. اگر برای دفع میل به سیگارکشیدن نیاز دارید چیزی را در دهان خود بگذارید، ذرت بو داده را امتحان کنید.

برخی از غذاها می‌توانند شانس شما را برای ترک سیگار افزایش دهند و برخی ممکن است ترک این عادت را سخت‌تر کنند.

اگر علاقمند به ترک سیگار به روش های سنتی هستید، گیاهان دارویی بسیاری برای این مورد وجود دارد که به شما در ترک سیگار کمک می کند.

طبق تحقیقات دانشگاه آنگلیا شرقی، یک برنامه موبایلی ترک سیگار با استفاده از هوش مصنوعی قادر است در ترک سیگار تاثیر مهمی داشته باشد.

با ترک کردن سیگار می‌توانید گام بلندی به سمت سلامت خود و دور کردن عزیزانتان از دود سیگار و افزایش عمر بردارید.

یک ابزار پوشیدنی هوشمند جدید، به زودی برای ترک کردن، به کمک سیگاری‌ها می‌آید.