ترک سیگار

سیگار کشیدن یکی از مضرترین عادت‌هایی است که می‌تواند سلامتی انسان را به خطر اندازد. ترک سیگار فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته مغزی.

وقتی سیگار را ترک می‌کنید، میل شما به میان‌وعده‌ها بیشتر می‌شود، عمدتاً به این دلیل که دیگر نمی‌توانید دست و دهان خود را با سیگار درگیر کنید. اگر برای دفع میل به سیگارکشیدن نیاز دارید چیزی را در دهان خود بگذارید، ذرت بو داده را امتحان کنید.

برخی از غذاها می‌توانند شانس شما را برای ترک سیگار افزایش دهند و برخی ممکن است ترک این عادت را سخت‌تر کنند.

اگر علاقمند به ترک سیگار به روش های سنتی هستید، گیاهان دارویی بسیاری برای این مورد وجود دارد که به شما در ترک سیگار کمک می کند.

طبق تحقیقات دانشگاه آنگلیا شرقی، یک برنامه موبایلی ترک سیگار با استفاده از هوش مصنوعی قادر است در ترک سیگار تاثیر مهمی داشته باشد.

با ترک کردن سیگار می‌توانید گام بلندی به سمت سلامت خود و دور کردن عزیزانتان از دود سیگار و افزایش عمر بردارید.

یک ابزار پوشیدنی هوشمند جدید، به زودی برای ترک کردن، به کمک سیگاری‌ها می‌آید.