مصرف بادام موجب بهبود واکنش ضدالتهابی بدن و تقویت تواناییهای جسمانی طی انجام فعالیتهای ورزشی مداوم میشود. از همینرو بادام، خوراکی ایدهآل برای افراد فعال و پرتحرک محسوب میشود. تقسیم این مقدار بادام در میانوعده به تامین انرژی طولانیمدت کمک میکند و مانع از احساس ضعف بین وعدههای غذایی خواهد شد.