چیدمان میز ناهارخوری نقش مهمی در ایجاد فضایی گرم و صمیمی برای دورهمی‌های خانوادگی و مهمانی‌ها دارد. با رعایت چند اصل ساده و استفاده از عناصر هماهنگ می‌توان میزی شیک، کاربردی و چشم‌نواز طراحی کرد که در عین سادگی، تأثیرگذار باشد.

نشستن‌های طولانی نه تنها باعث افزایش وزن و مشکلات قلبی می‌شود، بلکه عضلات پشت ران و باسن را نیز کوتاه و سفت می‌کند. متخصصان طب ورزشی می‌گویند که این پدیده می‌تواند دامنه حرکتی، فرم راه رفتن و حتی تعادل بدن را تحت تأثیر قرار دهد، اما با تمرینات منظم و وقفه‌های کوتاه حرکتی، می‌توان عملکرد طبیعی عضلات را بازگرداند.

شیرینی یکی از اجزای محبوب افطار است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند مضر باشد. کارشناسان تغذیه پیشنهاد می‌کنند به جای شکر تصفیه شده، از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند خرما، کشمش، عسل و شکر زرد استفاده شود که هم طعم شیرین دارند و هم ارزش غذایی بالایی برای بدن به همراه می‌آورند.

هجدهمین جشنواره ملی هنرهای تجسمی فجر در یک رویکرد نوآورانه و با شعار «سرزمین من ایران تجسم آب»، فعالیت رسمی خود را در شهر تاریخی شوشتر آغاز کرد.

نشست بررسی وضعیت آب و خاک در شهرستان ساوه، سایه‌ای از نگرانی و در عین حال امید را بر سر بخش کشاورزی استان مرکزی افکند. رسول شمسی، مدیر آب و خاک جهاد کشاورزی استان، ضمن اعلام خبر خوشایند تجهیز ۴۸ درصد از اراضی مستعد استان به سامانه‌های نوین آبیاری از سال ۱۳۷۰ تاکنون، بر نقش کلیدی این اقدام در صرفه‌جویی منابع آبی تأکید کرد.

مراسم معارفه دو عضو جدید هیئت‌مدیره بانک سپه، علیرضا نجف‌پور کردی و مسلم میرزایی، با حضور دکتر امیر باقری معاون امور بانکی وزارت امور اقتصادی و دارایی و دکتر آیت اله ابراهیمی مدیرعامل بانک برگزار شد. در این مراسم، بر جایگاه راهبردی بانک سپه و لزوم شتاب‌بخشی به روند تحول و نوآوری با حضور مدیران جدید تأکید گردید.

پیمان حدادی، مدیرعامل باشگاه پرسپولیس، روز چهارشنبه با صدور احکام جداگانه‌ای، تغییرات مهمی در ساختار مدیریتی باشگاه ایجاد کرد. این انتصابات در راستای «پویایی بیشتر سازمانی و ساختن پرسپولیسی نوین» و با تکیه بر «خرد جمعی» صورت گرفته و طی آن، سرپرستان جدید معاونت‌های مالی و اقتصادی، اداری و پشتیبانی، و مدیریت فناوری و اطلاعات معرفی شدند.

سیدعباس عراقچی، وزیر امور خارجه وقت، در مصاحبه‌ای با رسانه هندی India Today، همزمان با اعزام به ژنو برای سومین دور مذاکرات با تیم آمریکایی، تأکید کرد که ایران برای «جنگ و صلح» آماده است. او ابراز امیدواری کرد که با تکیه بر پیشرفت‌های دور قبلی، بتوان به یک توافق «منصفانه، متوازن و عادلانه» دست یافت، اما هشدار داد که در صورت لزوم، نیروهای مسلح ایران آماده دفاع از حقوق خود هستند.

محمدباقر قالیباف، رئیس مجلس، در نشست با فعالان اقتصادی و اعضای اتاق اصناف و بازار گفت بازاریان رزمندگان جبهه اقتصادی کشور هستند و بر تقویت نقش آن‌ها در تصمیم‌سازی‌ها تأکید کرد. وی همچنین با اشاره به مشکلات بوروکراسی و قوانین متضاد، وعده کاهش پیچیدگی‌های قانونی را داد و در بخش دیگری از سخنانش، به تهدیدات آمریکا پاسخ داد و گزینه دیپلماسی عزتمندانه و دفاع پشیمان‌کننده را روی میز ایران اعلام کرد.

مهدی تارتار، سرمربی گل‌گهر، بازی فردا مقابل تراکتور را مهم توصیف کرد و از تلاش تیمش برای کسب امتیاز و ادامه رقابت در جمع مدعیان خبر داد. او همچنین درباره غایبان تیم به دلیل محرومیت و مصدومیت توضیح داد.

زمین لرزه‌ای به بزرگی ۳.۸ ریشتر شامگاه چهارشنبه حوالی شهر مهر در استان فارس را لرزاند. این زلزله در عمق ۹ کیلومتری زمین رخ داد و موجب نگرانی ساکنان منطقه شد.

معاون رئیس‌جمهور در امور توسعه روستایی با اشاره به عملکرد موفق بانک ملت در نظام بانکی کشور، این بانک را از حامیان بالقوه تولید و اشتغال در مناطق محروم دانست.

ایمان زنگنه، سخنگوی کارشناسی معاونت رفاه و امور اقتصادی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، زمان‌بندی واریز اعتبار کالابرگ الکترونیکی ماه اسفند ۱۴۰۴ را اعلام کرد. این اعتبار طبق روال گذشته و به صورت مرحله‌ای بر اساس دهک‌بندی درآمدی خانوارها توزیع خواهد شد.

بانک ملی ایران با معرفی خدمت نوین «کالاپی»، امکان دریافت کارت اعتباری خرید تا سقف ۲ میلیارد ریال را با فرآیندی کاملاً دیجیتال و بازپرداخت ۲۴ ماهه برای مشتریان واجد شرایط فراهم کرد.

رئیس‌کل سازمان نظام پزشکی با قدردانی از ابلاغ تعرفه‌های خدمات درمانی سال ۱۴۰۴ قبل از پایان سال جاری، از دولت خواست روند صدور تعرفه‌ها پیش از پایان سال در سال‌های آینده نیز ادامه یابد تا ثبات و پیش‌بینی‌پذیری در نظام سلامت کشور تضمین شود.

محمد رضایی رکن‌آبادی از وقوع یک سانحه رانندگی سنگین در محور چناران به قوچان خبر داد که بر اثر برخورد یک دستگاه خودرو پراید با ساینا، در مجموع ۶ نفر از سرنشینان هر دو وسیله نقلیه مصدوم و به بیمارستان منتقل شدند.

سرهنگ فرامرز منصوری، رئیس پلیس امنیت اقتصادی استان کرمانشاه، از کشف یک محموله بزرگ دارویی قاچاق به ارزش تقریبی ۵ میلیارد ریال خبر داد. این محموله شامل ۲۷ هزار حبه قرص غیرمجاز بود که در یک عملیات اطلاعاتی دقیق در یکی از باربری‌های شهر شناسایی و ضبط شد.

مسعود پزشکیان، رئیس مجلس، در نشست با زنان فرهیخته مازندران تأکید کرد که زنان هیچ چیزی از مردان کم ندارند و توانایی تصدی مسئولیت‌های مهم کشور را دارند. وی همچنین بر اهمیت وحدت، شایستگی و برابری در ساختن جامعه و مقابله با دشمنان تأکید کرد و گفت که نقش زنان در خانواده و شکل‌دهی زندگی مردان و کودکان بی‌بدیل است.

معاون علمی، فناوری و اقتصاد دانش بنیان رییس جمهوری در مراسم رونمایی از سند راهبردی - ملی تامین مالی بیمه پایه و همچنین بیمه نامه سرمایه گذاری کام(کارآفرین آینده من)، از نقش موثر بانک ملت در حمایت از تامین مالی شرکت های دانش بنیان قدردانی کرد.

حجت‌الاسلام والمسلمین غلامحسین محسنی اژه‌ای در سفر به استان البرز با اشاره به حوادث اخیر دانشگاه‌ها تأکید کرد که رفتارهایی همچون آتش زدن پرچم یا شعارهای نامناسب، زیبنده محیط علمی نیست و پرونده‌های مرتبط از مجرای قانونی رسیدگی خواهند شد. وی همچنین از رسیدگی فوری به پرونده اغتشاشگران و مقابله با فساد و ترک فعل‌ها خبر داد.

جراحان و متخصصان هشدار می‌دهند که بالا رفتن محکم و با سرعت از پله‌ها، به ویژه بعد از ۴۰ سالگی، می‌تواند تراکم استخوان را افزایش دهد و از تحلیل استخوان جلوگیری کند. این حرکت ساده، ترکیبی از فشار مکانیکی و ورزش روزمره است که علاوه بر سلامت استخوان، فواید قلبی و عضلانی نیز دارد.

تراکتور و گل گهر سیرجان، هر کدام با ۳۶ امتیاز و در رده‌های سوم و چهارم جدول، روز پنجشنبه هفتم اسفند از ساعت ۱۹:۱۵ در ورزشگاه یادگارامام (ره) تبریز به مصاف هم می‌روند.

بانک ملت در راستای تامین نقدینگی و پشتیبانی جریان کسب و کار مشتریان ، 10 میلیارد تومان در قالب طرح «برنا» به متقاضیان اعطا می کند.

علی زینی‌وند، معاون سیاسی وزیر کشور، اعلام کرد اصلاح قانون احزاب در دستور کار قرار دارد و هدف از این اصلاحات، تقویت نقش احزاب در انتخابات و ارتقای مسئولیت‌پذیری آن‌ها است.