متخصصان تناسب اندام می‌گویند اگرچه کاهش چربی تنها در یک نقطه از بدن امکان‌پذیر نیست، اما ترکیب تمرینات هوازی، اینتروال شدید و تقویت عضلات مرکزی می‌تواند به کاهش چربی کلی بدن و در نهایت کوچک‌تر شدن سایز شکم کمک کند؛ آن هم بدون نیاز به تجهیزات ورزشی.

سرمربی تراکتور پس از تساوی تیمش برابر ملوان در هفته بیست‌ودوم لیگ برتر، ضمن اشاره به برتری شاگردانش در بخش‌هایی از بازی، نسبت به صحنه مشکوک به پنالتی روی دانیال اسماعیلی‌فر اعتراض کرد و درباره حواشی کنار زمین نیز توضیحاتی ارائه داد.

در جریان دیدار تیم‌های استانبول گنچلیک و اسپورتوتو در سوپرلیگ والیبال ترکیه، مرتضی شریفی کاپیتان تیم ملی والیبال ایران دچار مصدومیت شدید از ناحیه کمر شد و با برانکارد زمین مسابقه را ترک کرد.

رئیس‌جمهور ایران در پیامی به زبان انگلیسی در شبکه اجتماعی ایکس، ضمن تأکید بر تعهد تهران به صلح و ثبات منطقه‌ای، از تبادل پیشنهادات عملی در مذاکرات اخیر خبر داد و اعلام کرد ایران همزمان اقدامات ایالات متحده را با دقت زیر نظر دارد.

تیم‌های آکادمی سحر و نفت آبادان شامگاه یکشنبه (۳ اسفند) دومین دیدار خود در مرحله نیمه‌نهایی لیگ برتر بسکتبال زنان را برگزار کردند که در پایان، آکادمی سحر با نتیجه ۸۱ بر ۶۱ به برتری رسید.

انفجار و آتش‌سوزی یک دستگاه خودروی پراید در پارکینگ یک ساختمان مسکونی در پیشوا، ساکنان را در میان دود غلیظ گرفتار کرد؛ اما اقدام سریع نیروهای آتش‌نشانی باعث نجات چند شهروند از جمله یک زن باردار و نوزاد چهارماهه شد. در جریان عملیات، دو آتش‌نشان نیز مصدوم شدند.

سازمان حفاظت محیط زیست در استان قم با افتتاح ساختمان جدید اداره این سازمان، گام مهمی در تقویت زیرساخت‌های محیط زیستی برداشت. همت علی شاه نظری، معاون توسعه مدیریت، حقوقی و امور مجلس سازمان، با اشاره به کمبود نیروی انسانی و منابع مالی در ادارات کل استانی، بر ضرورت بهبود ساختارها و افزایش اعتبارات تأکید کرد.

مراسم رونمایی از کتاب پژوهشی «معبد سرچشمه» عصر امروز با حضور سیدمصطفی میرسلیم، عضو شورای مرکزی حزب جمهوری اسلامی، حجت‌الاسلام جواد جلوانی پژوهشگر، نویسندگان کتاب و جمعی از فعالان فرهنگی در مجموعه فرهنگی سرچشمه برگزار شد.

استرس مزمن فقط یک مشکل روانی نیست؛ تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که تنش‌های طولانی‌مدت می‌توانند سلامت کلیه‌ها را به تدریج تهدید کنند. فشار خون بالا، تغییر هورمون‌ها و التهاب مزمن بدن، همه در اثر استرس افزایش می‌یابند

دیدار حساس هفته بیست‌ودوم لیگ برتر فوتبال بین ملوان بندرانزلی و تراکتور تبریز در ورزشگاه سیروس قایقران انزلی با نتیجه تساوی ۱-۱ به پایان رسید. تراکتور که با هدایت محمد ربیعی مقابل تیم میزبان قرار گرفت، با گل دیرهنگام دانیال اسماعیلی‌فر توانست از شکست فرار کند، اما ملوان با نمایش قدرتمندش نشان داد که تیمی خطرناک در خانه است.

دوش گرفتن در تاریکی یا نور کم، ترندی تازه در شبکه‌های اجتماعی است که طرفداران آن معتقدند می‌تواند ذهن را آرام کرده و کیفیت خواب شبانه را بهبود ببخشد. اما آیا این روش واقعاً مؤثر است یا تنها یک عادت آرام‌بخش ساده؟

اوسمار، سرمربی پرسپولیس، در صورت ادامه هدایت تیم فصل آینده، قصد دارد ۵ تا ۶ بازیکن را کنار گذاشته و ترکیب تیم را دستخوش تغییرات جدی کند. این تصمیم که با هدف بازگرداندن پرسپولیس به مسیر قهرمانی اتخاذ شده، به گوش مدیران باشگاه نیز رسیده است.

هادی رضایی، مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی زنجان، از جان‌باختن دو نفر در پی ریزش یک ساختمان در روستای قره‌تپه واقع در محور زنجان-بیجار خبر داد. امدادگران و آتش‌نشانان با حضور سریع در محل، پیکرهای بی‌جان قربانیان را از زیر آوار بیرون کشیدند.

دعای «یا علی و یا عظیم» که به عنوان نمادی از عمق نیاز انسان به خالق هستی شناخته می‌شود، در ایام پرفضیلت ماه مبارک رمضان، به ویژه در شب‌های قدر (۱۹، ۲۱ و ۲۳ رمضان)، توسط مسلمانان جهان زمزمه می‌شود. این مطلب به ارائه متن کامل عربی و ترجمه فارسی این دعای مشهور پرداخته و امکان دسترسی به نسخه‌های صوتی با صدای اساتید برجسته، موسوی قهار و علی فانی، را برای بهره‌مندی معنوی بیشتر فراهم آورده است.

در آیین تکریم و معارفه فرمانداران شهرستان دزفول که عصر امروز یکشنبه در سالن همایش‌های دانشگاه صنعتی جندی شاپور برگزار شد، حجت‌الاسلام مسعود بهرام‌پور، امام جمعه دزفول، بر ضرورت بهره‌گیری فرماندار جدید از فرصت خدمتگزاری خالصانه به مردم تأکید کرد و از عملکرد جهادگونه علیرضا خردمند فرماندار پیشین تقدیر نمود.

در چارچوب هفته بیست‌ودوم لیگ برتر فوتبال ایران، نیمه نخست دیدار استقلال و مس رفسنجان با برتری یک بر صفر شاگردان وریا غفوری به پایان رسید. گل نخست این دیدار را منیر الحدادی در دقیقه ۱۵ برای استقلال به ثمر رساند و آبی‌ها در ادامه موقعیت‌های متعددی خلق کردند، اما گل دوم در دقیقه ۴۴ به دلیل آفساید مردود شد.

سید عباس عراقچی، وزیر امور خارجه ایران، در گفت‌وگو با شبکه آمریکایی «سی‌بی‌اس نیوز» اعلام کرد که دستیابی به توافق هسته‌ای با واشنگتن در دسترس است و برخی جنبه‌های آن می‌تواند حتی بهتر از توافق سال ۲۰۱۵ باشد. وی تأکید کرد که دیپلماسی تنها مسیر حل اختلافات است و تهدیدات نظامی آمریکا تاثیری بر ایران ندارد.

سیدجواد حسینی، رئیس سازمان بهزیستی کشور، از افزایش ۵۶ درصدی کمک‌ها، ارتقای بودجه سازمان و توسعه خدمات بیمه‌ای و حمایتی خبر داد. او همچنین از اختصاص ۱۳۰۰ میلیارد تومان به صندوق حمایت از اشتغال معلولان و راه‌اندازی شهرک سالمندان با مشارکت خیران خبر داد.

معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار تأکید کرد که با توجه به افزایش تقاضا در ماه رمضان و شب عید، تمهیدات لازم برای تأمین به‌موقع مرغ، میوه و خرما در سطح استان انجام شده و ذخایر کالاهای اساسی در وضعیت مطلوب قرار دارد.

مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن آب و منیزیم بدن شود. کمبود منیزیم خطراتی از جمله ضربان قلب نامنظم، خستگی و گرفتگی عضلانی ایجاد می‌کند و متخصصان توصیه می‌کنند با رعایت تعادل بین مصرف کافئین و منابع غذایی غنی از منیزیم، سلامت بدن حفظ شود.

هفدهمین اجلاس کمیسیون مشترک همکاری‌های اقتصادی بین جمهوری اسلامی ایران و جمهوری آذربایجان در روزهای ۴ و ۵ اسفند ۱۴۰۴ به ریاست فرزانه صادق وزیر راه و شهرسازی و شاهین مصطفی‌ یف معاون نخست‌وزیر جمهوری آذربایجان در باکو برگزار خواهد شد و پروژه‌ها و همکاری‌های اقتصادی، ترانزیتی و فرهنگی دو کشور بررسی می‌شود.

جلسه شورای هماهنگی معاونان رئیس‌جمهور امروز یکشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۴ به ریاست دکتر مسعود پزشکیان برگزار شد. محور نشست بررسی ابرچالش‌های کشور، ارائه پیشنهادهایی برای حکمرانی مؤثر و ارتقای کارآمدی دولت بود.

علی‌اکبر ولایتی، مشاور مقام معظم رهبری در امور بین‌الملل، در مقاله‌ای با بررسی افول تمدن غرب و رسوایی‌های اخلاقی و سیاسی آن، پرونده اپستین و حمایت غرب از نسل‌کشی در غزه را نشانه پایان تمدن نمایشی غرب خواند و تأکید کرد که تمدن اسلامی ـ ایرانی با صلح‌طلبی و عدالت‌گستری، آینده جهان را رقم خواهد زد.

کامبیز داوری، متخصص اطفال، با تأکید بر اهمیت آشنایی والدین با علائم کم‌خونی در کودکان، هشدار داد که این بیماری شایع در صورت بی‌توجهی می‌تواند منجر به کاهش رشد، افت تحصیلی و ضعف سیستم ایمنی شود.