روانشناسی

نتایج یک مطالعه مقدماتی نشان می‌دهد کاهش مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده طی چهار هفته می‌تواند با بهبود علائم افسردگی همراه باشد؛ با این حال پژوهشگران تأکید دارند که این یافته هنوز رابطه علت و معلولی میان رژیم غذایی و کاهش افسردگی را اثبات نمی‌کند.

یکی از موضوعاتی که گاهی در تشخیص مشکلات خلقی چالش‌برانگیز می‌شود، تفاوت میان افسردگی و اختلال دوقطبی است. هر دو وضعیت می‌توانند با دوره‌هایی از خلق پایین، کاهش انرژی و از دست دادن علاقه به فعالیت‌های روزمره همراه باشند؛ اما الگوی علائم، سابقه فرد و وجود دوره‌های تغییر قابل توجه در خلق و انرژی می‌تواند مسیر ارزیابی را متفاوت کند.

یک روانپزشک با اشاره به افزایش آسیب‌پذیری سالمندان در برابر اختلالات روانی گفت: افسردگی، اختلالات شناختی، هراس و اضطراب از شایع‌ترین مشکلات روان در این گروه سنی هستند و مراقبت و پیشگیری می‌تواند از شدت گرفتن آنها جلوگیری کند.

یک روانشناس با اشاره به اینکه تمیزکاری افراطی می‌تواند از یک رفتار آرامش‌بخش به راهی برای کنترل اضطراب تبدیل شود، گفت: برای خروج از چرخه کمال‌گرایی و تمیزکاری فرسایشی باید معیار «به اندازه کافی خوب» را جایگزین تفکر «همه یا هیچ» کرد و با تعیین محدودیت زمانی مشخص، مانند ۱۵ دقیقه در روز، نظم را در خدمت آرامش و سلامت روان قرار داد.

بررسی مطالعات علمی در پایگاه معتبر PubMed نشان می‌دهد که هیچ شواهد کافی برای تأیید ادعای افزایش هوش از طریق مصرف کندر وجود ندارد.

متخصصان روانپزشکی اعلام کردند که کاهش نور خورشید و تغییرات فصلی با دستخوش تغییر شدن خلق‌وخوی حدود ۱۱ درصد از مردم، رابطه مستقیم دارد.

متخصصان اعلام کردند که سندرم تورت یک اختلال عصبی-تحولی است که با تیک‌های ناگهانی و تکرارشونده شناخته می‌شود و ریشه در عملکرد مغز یا ژنتیک دارد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد قرار گرفتن کودکان در معرض دود سیگار در محیط خانه با کیفیت پایین‌تر خواب و برخی اختلالات خواب مرتبط است.

یک روان‌شناس با اشاره به نقش الگویی والدین در تربیت کودکان گفت ارزش‌هایی مانند صداقت، همدلی، اعتماد و مسئولیت‌پذیری زمانی در شخصیت کودک نهادینه می‌شوند که والدین آنها را در رفتار روزمره خود نشان دهند.

پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید دریافتند الگوی تغییرات مردمک چشم هنگام انجام فعالیت‌های ذهنی در کودکان مبتلا به ADHD می‌تواند با سایر کودکان متفاوت باشد؛ یافته‌ای که شاید به شناخت بهتر این اختلال کمک کند.

یک روان‌شناس با اشاره به کمتر مراجعه کردن مردان به روان‌شناس و مشاور، ریشه این مسئله را در الگوهای فرهنگی و تربیتی دانست و گفت: از کودکی به مردان آموخته می‌شود که ابراز احساسات نشانه ضعف است.

نتایج یک کارآزمایی بالینی نشان می‌دهد گوش دادن به موسیقی طراحی‌شده همراه با الگوهای صوتی ویژه به مدت ۲۴ دقیقه می‌تواند به شکل قابل توجهی علائم اضطراب را کاهش دهد.

ترک اعتیاد فقط به کنارگذاشتن مواد مخدر و تحمل علائم جسمی محدود نمی‌شود. بسیاری از افراد بعد از قطع مصرف، همچنان با وسوسه، افکار مربوط به مصرف، اضطراب، استرس، مشکلات خانوادگی یا احساسات ناخوشایند روبه‌رو هستند. به همین دلیل، روان‌درمانی می‌تواند یکی از بخش‌های مهم در روند بهبودی باشد. روان‌درمانی به شما کمک می‌کند دلایل مصرف مواد را بهتر بشناسید، عوامل تحریک‌کننده را شناسایی کنید و روش‌های سالم‌تری برای کنترل احساسات و مشکلات زندگی یاد بگیرید. در ادامه با ما همراه باشید تا با روش‌های روان‌درمانی در ترک اعتیاد و نقش آنها در پیشگیری از بازگشت به مصرف آشنا شوید.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد قلب علاوه بر دریافت فرمان از مغز، از شبکه‌ای از نورون‌های عصبی برخوردار است که برخی از آنها در شرایط استرس شدید به حفظ ضربان طبیعی قلب و محافظت از عملکرد آن کمک می‌کنند.

پزشکان هشدار می‌دهند نوسانات شدید و مداوم قند خون، علاوه بر افزایش خطر مشکلات متابولیک، می‌تواند در طول زمان عملکرد مغز، حافظه و توانایی‌های شناختی را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افزایش بیداری‌های کوتاه و مکرر در طول خواب می‌تواند با خطر ژنتیکی بیشتر ابتلا به آلزایمر مرتبط باشد و حتی پیش از بروز اختلالات حافظه، نشانه‌ای از آسیب‌پذیری فرد در برابر این بیماری باشد.

روان‌شناسان می‌گویند عمق یک رابطه را نباید صرفاً با اتفاقات بزرگ سنجید؛ تداوم، حضور قابل اعتماد و توجه در روزهای معمولی از مهم‌ترین نشانه‌های یک رابطه عمیق و ارزشمند است.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ارتباط میان عملکرد مغز و افسردگی پیچیده‌تر از تصور قبلی است و هوشیاری بیشتر مغز ممکن است با خطر بالاتر عود افسردگی همراه باشد.

یک مطالعه روی ۴۵۰ بزرگسال ایرانی نشان می‌دهد افرادی که زمان شام خوردنشان در روزهای مختلف نظم کمتری دارد، نمرات بالاتری در علائم افسردگی ثبت کرده‌اند؛ با این حال پژوهشگران تأکید می‌کنند این یافته تنها یک ارتباط آماری است و نمی‌توان از آن رابطه علت و معلولی نتیجه گرفت.

بی‌حسی عاطفی یکی از بحران‌های خاموش در روابط زوجین است؛ وضعیتی که در آن خبری از دعوا و تنش جدی نیست، اما روزمرگی و کاهش صمیمیت به‌تدریج زوج‌ها را از یکدیگر دور می‌کند و عمق رابطه را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افسردگی تنها یک اختلال شناختی و عاطفی نیست و می‌تواند هر پنج حس را نیز تحت تأثیر قرار دهد؛ یافته‌ای که به گفته پژوهشگران می‌تواند زمینه را برای درمان‌های هدفمندتر فراهم کند.

وسواس فکری با ایجاد افکار مزاحم و تکراری می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، اما کارشناسان معتقدند روش‌هایی مانند روان‌درمانی، ورزش، مدیتیشن و تکنیک‌های مدیریت استرس در بسیاری از موارد به کاهش و کنترل علائم کمک می‌کنند.

اینترنت به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی کودکان و نوجوانان تبدیل شده است، اما کارشناسان تأکید می‌کنند که تأثیر آن بر سلامت روان، احساسات و رفتار کودکان به میزان و شیوه استفاده، شرایط خانوادگی و ویژگی‌های فردی هر کودک بستگی دارد.