میوهها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماریها نیز میشوند. در بین میوههای فصل تابستان، آلو یکی از میوههایی است که خوردن آن برای سلامت افراد به ویژه خانمها، خیلی لازم است.
اسموتی یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی است که از ترکیب یک میوه با یک نوشیدنی که معمولا شیر است درست میشود تا یک میانوعده خوشمزه و سالم را برای خود و اعضای خانواده سرو کنیم. اسموتیها دنیای بسیار بزرگی دارند اما اسموتی کلاسیک از ترکیب میوه و شیر و بستنی درست میشود.
خربزه یکی از بهترین میوههای تابستانی به شمار میرود. طبیعت خربزه از نظر سردی و گرمی معتدل وتر (رطوبتی) است که هرچه شیرینتر باشد «گرمی و تری» خربزه بیشتر است.
جمبو یکی از گونههای گرمسیری میباشد که در استانهای ساحلی به خصوص جنوب کشور و بندر بوشهر در خیابان و معابر این میوه تابستانی را میتوانید مشاهده کنید.