فرهنگ سختکوشی میتواند به سلامتی شما آسیب برساند و از رضایت شما بکاهد. با این حال، روشهای عملی برای کاهش سختکوشی و افزایش شادی در کار و زندگی وجود دارد.
هزاران کلمه ریز و درشت در بانک حافظه ما انباشته شدهاند و فقط منتظرند به سرعت برداشته شوند و در جملات قرار گیرند. اما همیشه برای ما جالب است بدانیم چگونه این اتفاق می افتد؟
افراد راستگو دارای خصوصیات و ویژگی های رفتاری خاصی مانند میانه رویی و مبارزه برای باورهایشان و تحمل بالا هستند که با شناخت آن ها می توان پی به شخصیت فرد برد.
اگر بدهی دارید و نگران وضعیت مالی که دارید هستید می توانید با به کارگیری چند ترفند ساده در زندگی تان وضع مالی بهتری داشته باشید و از تمام بدهی ها خلاص شوید.
مدیریت ذره بینی، اشاره به سبکی از مدیریت دارد که به موجب آن مدیر ارشد -که اصطلاحاً مدیر نزدیک بین هم نامیده می شود- انجام وظیفه و فعالیت کارمندان خود را از نزدیک نظارت و کنترل می کند و جزئیات را به شکل مستمر بررسی و انجام تک تک آنها را به فرد یادآوری می کند.
رابطه کمال گرایی والدین و اضطراب امتحان دانش آموزان در این مقاله مورد بررسی قرار میگیرد، که به وضوح نشان میدهد که فشارهای اجتماعی والدین برای داشتن فرزندی عالی چگونه میتواند به افزایش اضطراب امتحانات در دانشآموزان منجر شود.
اگر خودتان هم میدانید که دلتنگ کسی شده اید که اصلاً شما را یادش هم نیست، اگر میدانید که به جای رویارویی با واقعیت، همواره در آرزوی تحقق چیزی هستید که عملاً دیگر هرگز محقق نمیشود، اگر دارید رنج میبرید، اما واقعا نمیدانید چه کنید، احتمالاً شما جایی در گذشته گیر افتاده اید و واکندن از آن برای تان دشوار است.
در تعطیلات و مناسبتها، بیشتر مردم از ملاقات با خانواده و دوستان و گذراندن لحظات ارزشمند با آنها، برای رهایی از رنج و دغدغههای زندگی کاری هیجانزده هستند. اما برای برخی، گردهماییهای خانوادگی ممکن است منبع اصلی احساس ترس و اضطراب باشد.
ارتباطات صمیمی بلند مدت، یک عنصر اساسی در سلامت روانی و رضایت زندگی است. در این مقاله، مزایا و راهکارهایی برای ایجاد و حفظ روابط صمیمی بلند مدت بررسی میشود.
هر آزمون دشوار سنگ محکی است که در نهایت شخصیت شما را شکل میدهد و تابآوری و مقاومتتان را تقویت میکند. چالشهای زندگی همان نقاطی هستند که سرسخت بودن ذهنی ما را شکل میدهند و اگر از این ۷ طوفان زندگی عبور کرده باشید پس قویتر از چیزی هستید که خودتان فکرش را میکنید.
متاسفانه مدت هاست یاد گرفتیم خودمان را به صورت مشروط دوست داشته باشیم. اگر ویژگیهایمان مطابق با استانداردهای نه چندان صحیح جامعه نباشد، یا احساس کنیم به اندازه دیگران کامل نیستیم، خودمان را ارزشمند نمیبینیم. در این بخش به این مسئله مهم خواهیم پرداخت.
تنها 5 دقیقه زمان بگذارید و با آشنایی با 6 مفهوم و تکنیک ژاپنی ، صاحب ِحکمتی شوید که با آن پیچ و خم زندگی امروز را با خِرد و فضل همراه با آرامش و شادی طی کنید؛ معنایی به زندگی تان ببخشید و با هدفمندی رو به جلو حرکت کنید.
شاید شما هم متوجه شدهاید که وقتی دارید محتوایی را به صورت برخط (آنلاین) میخوانید سختتر میتوانید تمرکز کنید تا وقتی که دارید یک کتاب چاپی را میخوانید. حال آیا واقعاً فرقی میکند یک قطعه متن را روی صفحه نمایش لپتاپمان بخوانیم یا از روی یک برگه کاغذ؟
راههای متوقف کردن فشار روانی میتواند به افراد کمک کند تا با چالشهای زندگی بهتر کنار بیایند. در این مقاله، ما به بررسی چند راهحل موثر برای مدیریت و کاهش فشارهای روانی پرداختهایم.