این رژیم غذایی خوابتان را آشفته میکند یک مطالعه جدید تایید میکند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند اجتناب کنید. شنبه 26 اسفند 1402
تاثیر خواب ناکافی بر مغز کودکان رییس بخش مغز و اعصاب بیمارستان کودکان مفید با اشاره به اهمیت داشتن خواب کافی در کودکان و نوجوانان، توضیحاتی در خصوص افزایش کیفیت خواب ارائه داد. شنبه 13 آبان 1402
تجربه خوابی راحت با مصرف برخی خوراکی ها! مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیقتر و راحتتر کمک کنند. پنج شنبه 11 آبان 1402
کدام غذاها مقصر بدخوابی شبانه هستند؟ کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه بهدلیل مصرف قهوه و کافئین نیست. برخی غذاهای سالم و سبک نیز میتوانند خواب شما را مختل کنند. چهارشنبه 8 شهریور 1402