کدام غذاها مقصر بدخوابی شبانه هستند؟ کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه بهدلیل مصرف قهوه و کافئین نیست. برخی غذاهای سالم و سبک نیز میتوانند خواب شما را مختل کنند. چهارشنبه 8 شهریور 1402
استاندارد خواب سالمندان چقدر باید باشد؟ خواب یک فرآیند برای بازسازی و سلامت بدن است و اهمیت خواب با بالاتر رفتن سن در زندگی بیشتر می شود، از این رو بهتر است نکاتی را درمورد خواب سالمندان بدانید. پنج شنبه 12 مرداد 1402
«حمام پا» چه بلایی سر خواب شبانه میآورد؟ پژوهشگران میگویند قرار دادن پاها در آب داغ برای دقایقی قبل از رفتن به رختخواب میتواند تاثیرات مثبتی در بهبود کیفیت خواب داشته باشد. شنبه 31 تیر 1402
چگونه بیخوابی بر خطر سکته مغزی تأثیر میگذارد؟ محققان دقیقاً مطمئن نیستند که چگونه بیخوابی بر خطر سکته مغزی تأثیر میگذارد، اما تحقیقات قبلی نشان میدهد که ممکن است باعث التهاب مضر شود. دوشنبه 22 خرداد 1402
ارتباط کمبود خواب با خطر سکته مغزی مشکلات خواب میتوانند خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهند. چهارشنبه 20 اردیبهشت 1402