نوشیدن جوشان C با معده خالی کار خوبی نیست؛ به جای نوشیدن جوشان C با معده خالی، می توانید آن را بعد از غذا خوردن و نوشیدن آب کافی بنوشید. این امر هم از سلامت شما اطمینان حاصل می کند و هم مقاومت و سلامت کلی شما را افزایش می دهد.
سیستم گوارش
بسیاری از علاقه‌مندان به سلامتی با طلوع خورشید و آغاز یک روز جدید، تصمیم می‌گیرند صبح خود را با یک لیوان آب گوجه فرنگی به صورت ناشتا و با معده خالی شروع کنند. فراتر از طعم جالب و جذاب این نوشیدنی، خوردن آب گوچه فرنگی دارای مزایای بی شماری است که به سلامت کلی کمک می‌کند.
برای داشتن سلامت گوارشی، باید میزان مصرف میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید چون آنزیم‌هایی دارند که برای بافت معده مفید هستند. نکته دیگری که باید در نظر داشت این است که رژیم‌های غنی از قند و شیرینی‌های فرآوری‌شده را محدود کنیم.
غذاهای تند در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها و میکروب‌ها عمل می‌کنند. همچنین موجب گشادی رگ‌های خونی و بهبود گردش خون شده که برای سیستم ایمنی بدن نیز مفید است.
یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که به معنای کاهش دفعات اجابت مزاج در طول روز است. از منظر طب سنتی ایرانی رعایت برخی نکات ساده و مصرف بعضی مواد غذایی می‌تواند به درمان یبوست کمک کند.
اختلال بلع یکی از مشکلات شایع گوارشی است که در اثر آن دهان یا مری عملکرد مناسبی برای رساندن غذا و مایعات را به معده نداشته و فرد دچار حس درد در هنگام غذا خوردن یا عدم توانایی هضم و پس دادن غذا می‌شود
برخی از افراد مثانه پیش فعال دارند و این موضوع موجب نگرانی آنها را فراهم می‌کند؛ این افراد می‌توانند برخی خوراکی‌ها را مصرف نکنند تا فعالیت مثانه آنها کمتر شود.
نعناع، یکی از سبزی‌هایی است که به‌دلیل تاثیر مثبت بر عملکرد سیستم گوارش مشهور است، اما خواص درمانی متعددی دارد.
آیا معده‌ی شما در یک زمان نامناسب شروع به سروصدا می‌کند؟ این صداهای غیرارادی که هم خجالت‌آور و هم غیرقابل پیش‌بینی هستند.
سنگ های صفرا معمولا اصلی ترین مشکل کیسه صفرا می باشند که این سنگ های کوچک می تواند در گوارش فرد مشکل ایجاد کند.
متخصص گوارش و کبد گفت: پرهیز از مصرف غذای سرد و رعایت بهداشت فردی از جمله شستن دست‌ها از مهم‌ترین توصیه‌ها برای پیاده‌روی اربعین است.
با بالا رفتن سن و کم شدن تحرک و اختلال در گوارش، جذب کلسیم کاهش پیدا می‌کند و روند پوکی استخوان شروع می‌شود.
اینفوگرافیک؛
خوراکی های مفید و مضر برای سیستم گوارش
آیا می‌دانستید از ماهی تا لبو و ماست برای سیستم گوارش مفیدند؟