هفده غذای سرشار از کلسیم برای سلامت استخوانها بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. این ماده معدنی برای کارکرد قلب و ماهیچهها و اعصاب نیز لازم است و محل ذخیره آن عمدتا در استخوانها و دندانها است. یکشنبه 8 بهمن 1402