در هنگام ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا از این اشتباهات رایج اجتناب کنید تا بتوانید بهبودی خود را تسریع کنید.
دو دقیقه پیاده‌روی سبک بعد از غذا می‌تواند به کاهش قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو کمک کند.
بازنشستگی زمانی است که همه ما مشتاقانه منتظر آن هستیم؛ دوره‌ای از زندگی که در نهایت می‌توانیم به عقب برگردیم و از ثمره کار خود لذت ببریم. اما بیایید صادق باشیم، همیشه آنقدر که ما تصور می‌کنیم خوشحال‌کننده نیست.
صبح‌های تاریک و سرد می‌توانند بیرون آمدن از رختخواب را سخت‌تر از قبل کنند. ریتم شبانه‌روزی بدن ما برای بیدار شدن با طلوع خورشید طراحی شده است، بنابراین کمبود نور خورشید در صبح‌های زمستان کار را دشوار می‌کند.
مو‌های جمع شده روی فرش یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. این مو‌ها می‌توانند از موی سر و موی حیوانات خانگی باشند. جمع کردن این مو‌ها از روی فرش کار دشواری است و ممکن است زمان زیادی از شما بگیرد.
آیا همین که از خواب بیدار می‌شوید احساس خستگی می‌کنید؟ یا اینکه نمی‌توانید بر کسلی بعد از ظهر غلبه کنید؟ این‌ها ممکن است نشانه‌هایی باشند که نوع سبک زندگی بر انرژی شما تأثیر گذاشته و منجر به مه مغزی و خستگی همیشگی می‌شود.
برخی از افراد می‌خواهند احساس خجالت کمتری داشته باشند تا بتوانند از معاشرت با دیگران بیشتر لذت ببرند.
پوسیدگی دندان از جمله بیماری‌هایی است که اسم دیگری دارد و آن این است که یک بیماری رفتاری بوده و به رفتار خود فرد بستگی دارد.
مراقبت از سلامت بدن با فعالیت جسمی، انتخاب غذای سالم، خواب کافی و ... عاداتی هستند که از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند. حتی با رعایت این عادات می‌توانید دوران کهنسالی سالم‌تری را هم تجربه کنید.
مزایای طبیعت درمانی برای سلامت روان را در این مقاله از بیتوته بررسی خواهیم کرد، زیرا ارتباط با طبیعت به عنوان یک راهکار درمانی برای بهبود سلامت روانی افراد، از جمله نقاط قوتی است که به طور گسترده مورد توجه قرار گرفته است. از تأثیرات مثبت آرامش بخش طبیعت تا تسهیل فرآیند های ترکیبی درمانی، این مزایا به دلیل تأثیرات مثبت بر حالت های روانی به نقل از تحقیقات مختلف آشکار شده‌اند.
شیوه های گوناگونی برای از بین بردن حیوانات موذی خانگی وجود دارد. از شیوه های سنتی تا اسپری‌ها و سموم شیمیایی، که هر یک مزایا و معایب خاص خود را دارند.
مصرف ماهی‌های سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین، روی، منیزیم، سلنیوم، آهن و ید را در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید دانست.
از دیگر نشانه‌های زیاد بودن میزان چربی‌ها در رژیم غذایی، بدبو شدن دهان و بدن است. زمانی که میزان چربی در رژیم غذایی بیش‌ازحد باشد، بدن هم کتون بیشتری تولید می‌کند و همین موضوع باعث شکل‌گیری بوی نامطبوع در بدن و دهان می‌شود.
دکتر یو‌ها آییش متخصص مغزو اعصاب در وبسایت هیوستون متدیست درباره سحرخیز بودن و اینکه اصلا چرا بعضی‌ها سحرخیز هستند صحبت کرده که در ادامه می‌خوانید.
کارشناسان هشدار می‌دهند که خوابیدن به پهلو، به‌دلیل فشار زیادی که روی صورت وارد می‌کند، می‌تواند به ایجاد خطوط ریز و چین‌و‌چروک‌ها کمک کند و عدم تقارن ناشی از افزایش سن را سرعت بخشد.
روزانه حدود ۲۷۰ هزار درخت برای صنعت دستمال توالت قطع می شود تا مواد اولیه محصول به دست آید.
برای مسافرت با بودجه کم، برنامه‌ریزی قبل از سفر بسیار مهم است. برای شروع، باید مقصد سفر خود را با دقت انتخاب کنید. مقصدی را انتخاب کنید که قیمت بلیط، اقامت و هزینه‌های روزانه کمتری داشته باشد.
بیش از یک سال از تصمیماتی که آسیب سختی را به زندگی بخشی از ایرانیان وارد کرد، می‌گذرد و حالا از میان صحبت‌های جسته و گریخته مسئولان چنین برمی‌آید که رشته ایجاد محدودیت برای کاربران اینترنتی و پلتفرم‌ها سری درازتر از این حرف‌ها دارد.
سرامیک یکی از محبوب ترین مصالح ساختمانی است که به دلیل زیبایی، دوام و سهولت تمیز کردن، در بسیاری از بخش های خانه از جمله آشپزخانه‌ی خانه ها استفاده می شود. با این حال، سرامیک ها نیز می توانند لکه شوند، به خصوص اگر در معرض مواد غذایی، نوشیدنی ها یا سایر مواد شیمیایی قرار گیرند.
تحقیقات نشان می دهد آواز خواندن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند زیرا آواز می تواند فشار خون، استرس و اضطراب را کاهش داده و باعث ترشح کورتیزول کمتری شود در نتیجه بر سیستم ایمنی بدن تأثیر مثبت خواهد داشت.
خیلی وقت‌ها ظرف استیل تنها با استفاده از آب گرم پاک می‌شود؛ اگر ظرف چرب نباشد کافیست آب گرم را روی آن بریزید و با یک دستمال نرم خشک کنید.
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
با آگاهی از روش‌ها و تمرینات مناسب، می‌توانید عضلات خود را در سال‌های پیری بهتر حفظ کرده و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید.